肛門を刺激して排便を促す方法 -頑固な便秘の解消法

簡単に肛門を刺激して排便を促す方法

頑固な便秘の解消法を知りたいと思い各「Q&Aサイト」をチェックしてみると、
意外と人気のある(同一意見が多い)回答のひとつに、

便座に座ったらウォシュレットを使って肛門を刺激する!

というものがありました。
そこでこの方法は本当に頑固な便秘解消に効果があるのか気になったので調べてみました。

【簡単に肛門を刺激して排便を促す方法】
便秘になってしまった便は水分を含まず便がかたくなっています。
そこで直腸へ直接肛門から水分を流してあげると排便しやすい、
やわらかい便にしてあげることができるため便秘解消に役立ちます。

そこで簡単に校門を刺激して排便を促す方法は、
ウォシュレットやシャワーを使用することです。

便秘になると便が留まっている場所は直腸の出口です。
その場所は肛門から約5~10cmくらい奥の方にあります。
なので少し肛門を広げてそこに温水を当て続けてみましょう。

目安としては約1分間ほど。

これにより腸が刺激を受け排便を促し便意を起こさせることが出来ます。
但しあまり長い時間やっているとお腹を冷やす原因になるため要注意。
1回目でダメだった時は時間を置いて再度チャレンジしましょう!

つまり、
ウォシュレットを使い肛門を刺激すると本当に便秘を解消するのに役立つ!
ということになります。

あまりオススメできない少数派意見

「Q&Aサイト」で便秘解消について調べてみると、
「これはちょっとな・・・」という、あまりオススメできない少数派意見もたまに見られます。
例えば、

  • 賞味期限の切れた牛乳を一気飲み
  • 牛乳を無理してガブ飲み
  • 便が出るまで水分のみ摂取して食事は摂らない

などが見受けられました。
このような体にとって優しくない暴力的な便秘解消法は、
かえって下痢や腹痛を起こし症状悪化の原因になり兼ねませんのでオススメできません。

頑固な便秘と言えどウォシュレットやシャワーを使って肛門を刺激するなど、
体に優しい方法による解消法を試してみることをオススメします。

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管理人のあいさつ

管理人プロフィール: 33才の新人ママです!若い頃から便秘に悩まされていましたが、ダイエットでの食事制限やはじめての育児(といっても毎日楽しいです!)で、お通じが悪くなる一方でした(泣)そんな 中でも、なんとかスルスル出るように色々な本やネットで情報を調べているうちに、少しずつ回数が増えてきたので、同じように悩む方にシェアしたいと思いサイトを開設しました。
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